刷牙的正確方法是什麼

刷牙是每個人每一天都要做的事情，這也是一種保證口腔健康最好的方法。每一個人每天都在刷牙，但是刷牙的方法五花八門。如果用對方法，那麼不僅僅牙齒健康，整個口腔都會保持健康。如果刷牙方法不正確的話，那麼很可能會患上一些口腔疾病。如何才能正確刷牙呢？

正確的刷牙方法

1 一天刷幾次牙合適？很多人覺得刷牙次數越多當然越干淨，這當然是不對的。

2 使用普通牙刷怎麼刷牙？要注意三點：1-不能有遺漏的區域;2-不能只刷牙齒的外面;3-要徹底刷干淨牙面

3 要做到不遺漏任何一個區域，就要按一定的順序依次刷下去，從左到右，從上到下都可以，一定要依次！

4 很多人刷牙只刷外面一面，結果裡面的舌面和咬合面遺留了很多污物。所以一定要保證三面刷洗，完整地刷洗到牙齒的每一處！

5 要徹底刷干淨牙齒，要保證牙刷在每一個牙面上來回摩擦3-4次，才有可能刷干淨！

6怎樣合理地使用電動牙刷刷牙？電動牙刷帶有的計時器功能，可以幫助我們更好的刷牙！兩分鐘的刷牙時間，會每30秒有一個短暫的停頓提醒。所以我們把牙齒分為上牙外側、上牙內側、下牙外側、下牙內側四個區域依次分別清潔，每個區域30秒就好！

7在使用聲波電動牙刷時，以小角度講刷毛對准牙龈線放在牙齒上，然後開啟開關。在刷牙過程中輕輕用一點力，讓聲波震動牙刷產生流動潔力來刷牙。在刷牙過程中，將刷頭在牙齒間來回小幅度緩慢移動，這樣能讓長刷毛能充分清潔牙縫。

在刷牙之前很多人都喜歡讓牙刷沾上水，這是非常錯誤的做法，一旦牙刷沾水，那麼整個摩擦力就會變得相當小，自然也就不會更好的清理牙齒上面以及牙縫當中的細菌。應該在刷牙之前保持牙刷的干燥，這樣配合牙膏刷牙的效果才更好。