正確的刷牙方法推薦 走出刷牙誤區

正確的刷牙方法推薦 走出刷牙誤區這篇文章是由 小編在網絡上收集整理而成，屬於生活小常識方面的小常識或小竅門。請看文章導讀：從小到大，這麼長的時間，我們每天都會刷牙，可是真的就刷對了嗎? 正確的刷牙方法 應該是怎麼的?wed114結婚網小編為大家帶來刷牙的正確方法推薦，同時為大家指出日常刷牙的錯誤方法。帶大家走出刷牙誤區，做到正確徹底的潔淨牙齒，保護牙齒健康。 刷牙誤區。文章正文如下：

從小到大，這麼長的時間，我們每天都會刷牙，可是真的就刷對了嗎?正確的刷牙方法應該是怎麼的?wed114結婚網小編為大家帶來刷牙的正確方法推薦，同時為大家指出日常刷牙的錯誤方法。帶大家走出刷牙誤區，做到正確徹底的潔淨牙齒，保護牙齒健康。

刷牙誤區

刷牙時間太短

很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙龈縫隙裡的無色細菌，是導致齲齒和牙龈炎症的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

橫著刷牙

調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙龈損傷、牙本質敏感等問題。

刷牙太使勁

刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。