人一天大便一次正常嗎？

現在的人因為吃的飲食大部分都是難以消化的快餐食物，再加上缺乏運動，所以都是好幾天才排一次大便呢。有人說這樣是對身體不好，一般最好的就是一天一次大便，可以保證身體新陳代謝正常。接下來我們就患者疑問“人一天大便一次正常嗎”這個問題，做如下詳細介紹。

正常大便6標准

“看便識病”首先要了解什麼樣的大便是正常、健康的。

性狀：條狀軟便不粘連。健康的大便多呈條狀軟便，在便池內不粘連，能浮在水面，水沖即淨。糊狀、沒有干結成塊的大便也屬正常。食物蛋白質高時，大便會偏硬，近似黏土；碳水化合物高時，大便則偏軟或成糊狀。

顏色：黃色或黃褐色。正常大便呈現黃色或黃褐色。攝入奶制品，大便多為淡黃色；吃較多綠色蔬菜時，大便會偏綠；吃肉較多，大便為棕黃色；吃豬血、豬肝，或服用某些中藥時，大便發黑。

氣味：帶有微臭。由於細菌分解產生的糞臭素等，正常大便是微臭的，愛吃肉的人氣味會重一些，素食者味輕。如果臭得難以忍受，可能有健康問題。刺鼻酸味、燒焦味都可能由消化不良引起；腥味，則可能意味著消化道出血。

數量：“一條便”約100克。健康大便多呈形如香蕉的條狀，每條長度約10~15厘米，重量約100克，每次排2~3條。排便量可因食量、食物種類等發生改變，如膳食纖維攝入較多，排便量會增加。

次數和習慣：每日一次，晨起排便最佳。排便次數和習慣因人而異，每日一次、晨起排便者居多。一般而言，無排便困難及其他不適，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超過3次不算腹瀉。

排便感覺：5分鐘內排出，無殘留便意。能在1~2分鐘內自然、通暢地排出，整個時間不超過5分鐘，便後覺得輕松，沒有殘留便意，就是正常“暢便”。

通過以上內容，大家清楚的知道了人一天大便一次正常嗎這個問題的相關介紹。有醫生指出，一個人的大便與他的飲食是密切相關的，為了保證一天的腸胃舒暢，大家要養成正確的飲食習慣，不要熱衷於哪些炸雞啤酒、漢堡可樂類的快餐食品，應該多吃易消化的食物。