教你減壓抗疲勞

每天工作煩心，生活壓力大，最希望的就是好好的休息，解解壓力，放松放松自己。我們總是覺得，壓力大的時候聽聽輕音樂，看看搞笑的書籍或者電視劇，做做小運動就可以了。可是你知道嗎？其實減壓抗疲勞除了運動音樂等等，還有食療小秘方，健康環保呦。

減壓抗疲勞小秘方：

玉竹50克，油豆腐、水發香菇各8個，豬瘦肉250克，芹菜心25克，發菜5克，紹酒25毫升，味精1克，精鹽5克，胡椒粉0．6克，雞湯250毫升，水豆粉10克，醬油10毫升。

將玉竹煎取藥汁100毫升；把豬瘦肉剁成肉末；竹筍煮熟；香菇、芹菜剁碎；油豆腐切成方形共16份，自切口挖空：將香菇、竹筍、芹菜、豬肉末、味精、胡椒粉、水澱粉、紹酒、精鹽等調成餡，分成16份，釀入油豆腐中，用發菜扎緊，不得露餡。將鍋置中火，加雞湯、玉竹汁、油豆腐燒開，放醬油、黃酒、白糖，加蓋文火燒至湯汁干濃時起鍋即成。佐餐食用，美肌艷容。玉竹養陰潤燥，生津止渴。《本經》載：“久服去面皮干，好顏色潤澤，輕身不老。’’久食此菜能溫暖身體，消除疲勞，消除顏面斑點，美肌膚，增血色。

每天的事再多，只要抽出一點點的時間就能買齊這些素材，做出上面的佐餐料，按時進餐時還能增加食欲，調節身體生理健康。別讓壓力疲勞過度，只要你掌握食療小秘方，減壓抗疲勞就不是難事。快記住上面的配方，如果需要，快去試一試吧。