鹽水排毒法怎麼樣

關注養生的方式，人們關注的多了，就有了很多方式流傳出來，目前傳的比較多的是鹽水排毒法，具體的作用是排毒養顏的功效。這種方式被人熟知後，就有很多人躍躍一試，畢竟鹽水是日常都有在菜中食用的，想想也是沒有什麼不良反應。事實是不是如此呢？我們一起來了解下鹽水排毒法。

傳言：起床後空腹一口氣喝500ml淡鹽水能排毒。

最近，養生達人陳女士就在嘗試一種新的排毒養顏法——早起喝鹽水，每天早上起床後空腹一口氣喝下500ml淡鹽水。

但這種說法其實是不科學的，也是不健康的。八一醫院心內科主任醫師李小衛指出，早晨起床後就空腹喝鹽開水，

這有可能導致血壓升高，有一定的健康風險。

其實，在正常生理情況下，人體對鹽的需求量很小，每日僅需4～6克，日常飲食完全可以滿足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情況下，才有必要飲用淡鹽水。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛時，用淡鹽水漱口也是一種有效的方法。但這些與飲用淡鹽水不是一回事，因此完全沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣，晨起空腹喝淡鹽水也一樣沒有必要。

那麼，如果每天晨起喝淡鹽水會怎麼樣？

任何人增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人而言，增高的結果可能還不至於造成血壓超出正常值。但對高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者(如糖尿病等)來說，則可能是雪上加霜，導致病情波動。拿心髒病患者為例，由於晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，這個時間段也是病情波動的最危險時期。那麼長期晨起喝淡鹽水的話，無疑會促使血壓增高，引起一系列病變都是有可能的。

以上就是鹽水排毒法的介紹。綜上所述，不難看出鹽水排毒法是有一定的功效的，尤其是對於清理腸胃。但是，如果是空腹使用的話，還是對健康是影響的，也就沒有養生保健的功效。因此，想要獲得養生保健的功效，還是要從飲食入手，避免使用鹽水排毒法的方式。