三陰交的作用 專家介紹三陰交的按摩養生法

三陰交是女人的一個重要穴位，如果女人們在平時生活中能夠適當的對三陰交多進行按摩，那對於養生保健是有很好的效果的，可以幫助女性有效的保養子宮，延緩衰老，同時還能幫助調理月經，達到美容護膚效果，不過很多女人對於三陰交在哪裡，以及三陰交的作用都並不了解，下面專家具體來介紹下。

現在重視養生的人日漸增多，想要很好的養生，除了要注意平日的飲食和生活習慣外，按摩穴位也是一個很好的辦法，按摩不同的穴位能起到不同的養生功效，下面專家來介紹下三陰交的作用。

三陰交穴在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)。

1、保養子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮(子宮和卵巢)。

其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，按揉三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白裡透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、

調月經，去斑，去皺，祛痘

三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經當令之時，按揉三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之後，才能看得到效果。

3、

調治肌膚過敏，濕疹，荨麻疹，皮炎三陰交是脾經的大補穴。

脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干淨無暇了。

4、

保持血壓穩定三陰交是一個智能調節穴位。

當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等症。

從以上專家的介紹中，我們知道了三陰交的作用是非常多的，如果女性想要延緩衰老，或者是調理月經，或者是讓肌膚更加亮麗，都可以通過按摩三陰交穴來達到，當然，中醫按摩養生法是需要經過一段時間的堅持才能收到療效的，要做到持之以恆。