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盤點最長壽的人的性格特征

盤點最長壽的人的性格特征

盤點最長壽的人的性格特征

盤點最長壽的人的性格特征

1、擅交往。

充滿愛意的人際關系可促進積極情緒,孤僻性格則易導致消極情緒,增加壓力、炎症和心血管疾病危險。專家建議,通過興趣愛好交友,參加讀書俱樂部等,有助於擴大社會交往,有益長壽。

2、認真。

一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現,認真是長壽的一大標志。認真品格具體包括:做事井井有條,深謀遠慮,持之以恆,責任心強。認真的人會設立目標並完成目標,因而生活滿意度更高。但是專家同時告誡,認真固然重要,但是千萬不要只對某一種行為過於癡迷專注,而忽略了生活的其他方面。

3、愛幫助人。

研究發現,真心實意地幫助他人可以增壽4年。但是如果是為了個人利益而幫助他人,則沒有增壽效應。專家表示,給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”,進而降低壓力激素,促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。

4、樂觀。

研究發現,百歲老人雖然生活不同,但都對人生有樂觀或者積極的態度。

5、適度“神經過敏”。

研究發現,最具神經質的老人心理健康問題和抑郁症危險更大,但適度“神經過敏”,即有點小擔心的人更加長壽。有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。

6、勤奮。

工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。過早退休而無所事事不利於延年益壽。事實上,一些退而不休的人更長壽,但是退休後工作不宜太過努力或投入。

7、對衰老坦然接受。

對衰老持積極態度的人更長壽。18歲之前對衰老表現出負面態度的人,60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。

8、對新事物持開放心態。

美國一項調查發現,很多百歲老人能夠使用電子郵件,通過網絡搜索舊日老友,甚至在網上約會。新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦,同時增強老人社交。

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