被窩玩手機的危害

被窩玩手機的危害

被窩玩手機的狀態大都是睡覺前，是人們被手機裡精彩的東西所吸引，總是欲罷不能，於是在睡覺前也還是不肯罷手，看電視劇的希望再多看半小時，打游戲的希望多過幾關，看小說的希望看一下比較精彩的部分，總而言之，人們已經習慣把被窩當成是玩手機的一個主戰場，尤其在寒冷的冬天，如果總是坐在電腦前，難免會感覺寒冷，還不如坐在被子裡想怎麼玩都可以，困了就睡，也很方便，但是，大家卻不知道這樣玩手機對健康是有傷害的，那究竟有什麼傷害？我們一起來分析一下。

1、首先是傷害眼睛，在被窩裡玩手機，有些人還是在黑暗的情況下，閉燈以後玩，那危險可就更大了，千萬不要關燈後玩手機，會傷害視力和視網膜，如果實在要玩也要開著燈，但是時間也不可過長，眼睛會出現癢、干、澀等症狀，而且，如果長時間這樣盯著屏幕看，也一定會導致視力下降。

2、被窩裡玩手機有輻射，一般在空間有限的臥室裡，而且床上的空間更有限，甚至再躲到被窩裡，那空間就更狹小，手機的輻射就會更直接，雖然，現在還不能完全說手機輻射對人的健康傷害有多嚴重，但是傷害還是存在的，尤其是年齡小的人，這種輻射會影響智力發育，所以，不要犧牲自己的智力去換取玩游戲的快樂。

3、很傷皮膚。對於愛美的女孩們千萬不要在被窩裡玩手機，對皮膚的傷害是很大的。很容易長皺紋的，還容易引起皮膚的干燥和粗糙，容易有魚尾紋，眼睛總是在不健康的狀態下看東西，而且經常沒有得到休息和調整的話，魚尾紋皺紋增多，而且因為眼睛總是盯著那麼小的屏幕，很容易疲勞，所以眼睛看起來就會無精打采的，沒有什麼活力。而且更容易長出黑眼圈和魚泡眼。

4、影響睡眠。人的睡眠是有一個過程的，先是淺睡眠，然後才是深層睡眠，如果睡覺前還玩手機，精神始終處於亢奮的狀態，不僅可以將困意趕跑，還會導致過於的興奮，這樣就非常難入睡，導致淺睡眠的時間過長，嚴重影響睡眠的質量。

5、很容易傷頸椎。被窩裡玩手機，通常會是一種姿勢，姿勢要麼就是側躺著，要麼就是爬著看屏幕，要麼就仰面躺著看，這三種姿勢長期的保持的話，不用多，哪怕堅持半個小時下來，可能就會感覺腰酸腿痛的不舒服，而且，這三種姿勢都會加重頸椎的負擔，所以說，被窩裡玩手機是非常傷害頸椎的。