牙龈腫痛怎麼辦？

俗話說“牙痛不是病，痛起來要人命”，筆者也是曾經深受牙痛折磨的人，沒經歷過的人事無法想象牙痛的滋味，那種晚上痛到難以入眠的滋味，筆者到現在仍然記憶深刻。由於牙最裡邊長起了“智慧牙”，每次只要上火都會引起牙龈腫痛。有時候出現這種情況，吃吃消炎藥、下火藥對付一下也就不痛了。可是有一次牙齒來真格了，吃了幾天的下火、消炎藥還是沒有好轉，相反疼痛確實越來越厲害，甚至晚上鑽心的痛。熬了幾天受不了，只能去醫院就診。最終當然是把智慧牙給拔出，當然這裡也經過了一系列的療程。筆者只能給讀者們說，牙痛真的是苦不堪言的經歷。

牙龈腫痛怎麼辦？

那麼，是什麼導致牙龈腫痛呢？據醫學研究，牙龈腫痛其實就是牙齒根部痛，而且是牙齒周圍齒肉腫脹，故稱牙龈腫痛，也叫牙肉腫痛。出現牙龈腫痛，往往是患者本身往往存在慢性炎症，當身體抵抗力下降、天氣干燥、進食辛辣刺激食物或患有糖尿病等疾病時，導致原有慢性炎症急性發作，所以也導致了牙龈腫痛。

那麼，出現了牙龈腫痛後，應該怎麼辦？下面，筆者跟大家介紹下。

首先，養成“早晚刷牙，飯後漱口” 的良好習慣。每天堅持刷牙早晚各一次，用含氟牙膏刷牙，刷牙的時候要注意每個死角都要刷干淨，這樣養成刷牙的好習慣才能保證牙齒的清潔，才可以防止牙龈腫痛了。堅持飯後簌口，可以清理口腔裡面的食物殘渣，經常用茶水漱口，可以避免食物殘渣長期再口腔裡面殘留滋生細菌引起或者加重牙龈腫痛。

其次，飲食上以清淡為主。注意不要吃辛辣刺激性的食物，火鍋，燒烤要少吃；多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、蘿卡等；不要喝酒或者吃容易上火的食品；不要吃過冷，過熱以及酸性的食物，這些食物都會刺激到牙龈及牙齒，會加重牙龈的腫痛；注意少吃糖，特別是在睡覺之前一定不要吃糖。清淡的食物有助於緩解牙龈腫痛。

然後，保持愉快的心情。脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，特別是在牙龈腫痛發生以後，更要注意身心的修養。所以我們平時要注意保持心情愉快,要注意保持性情平和不急躁才能避免及緩解牙龈腫痛。

最後，及時到醫院就診。如果出現嚴重的牙龈腫痛，晚上難以入眠，吃消炎藥等藥物仍然無法緩解病情，一定要及時到醫院就診，避免進一步加重病情。