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夏季如何降火?夏季降火的注意事項

夏季由於溫度較高,很容易引起上火,那麼,上火了該怎麼辦?該如何才能科學有效地降火?

夏季降火的注意事項

一、“降火”要有度

炎熱的夏季,人們習慣多喝點菊花、胖大海、金銀花等飲料,不僅能解渴消暑,還能驅走內火,這種自以為是的“健康生活方式”卻不一定健康。因為野菊花、胖大海、金銀花以及很多涼茶其實都屬於寒涼類藥物,有清熱瀉火、涼血解毒、利尿涼肝等功效,若過度飲用很容易損傷脾胃陽氣,導致食欲低下、神疲乏力、腹痛腹瀉等症狀。正確的辦法是如果“內火”已經造成口腔潰瘍等症狀,一定需要在專業中醫指導下搭配“降火”方劑。而在沒有疾病情況下,這些“降火”飲料的飲用量,則不要超過一天總飲水量的一半。

、“降火”分虛實

按照五髒學說來分,“火”可分為心火、胃火、肝火、肺火、腎火。無論哪一種火,都有虛實之分。而虛火和實火的“降火”方式,十分不同。如果辨錯證、用錯藥,不是“降火”過了頭,就是“火上澆油”。

三、“降火”分體質

嬰幼兒絕對不能盲目“降火”,因為嬰幼兒的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段,對於外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應,容易出現腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等症,還會誘發扁桃體炎、咽炎;月經期的女性和一些患有婦科疾病的婦女體質一般都偏寒,過度飲用“降火飲料”容易引起痛經、虛脫等現象;體質虛寒的慢性病人脾胃功能差,常喜溫畏寒,更應該避免“降火”。

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