如何保護牙齒？最傷牙齒的7種生活壞習慣

你刷牙用對方式了嗎？如果沒有的話，那你就不是刷牙了，而是在傷牙！刷牙可不比我們洗衣服，非要用力搓不可，很多時候太用力的結果只能是害苦你的牙齒，牙龈出血等現象也可能就是這麼來的。除了刷牙大力之外，我們生活中還有其他很多的細節，可能會對牙齒造成不好的影響，具體是哪些我們快來看看就知道了。

理論上健康的牙齒可伴隨你的一生，但也許你還不知道，在日常生活中有些常見的習慣會不經意地損害你的牙齒。讓我們看看那些行為會對你的牙齒造成傷害。

1、刷牙時用力過大：

標志是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙龈損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

2、咬過硬食物：

牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線，在過多咀嚼硬物後牙齒內會出現類似金屬疲勞的現象，從這些薄弱部位裂開，導致牙齒折裂，嚴重者則需拔除。

3、偏側咀嚼：

咀嚼時集中在某一側，會造成肌肉關節及颌骨發育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及颌關節的功能紊亂。

4、把牙齒作工具使用：

用牙齒開瓶塞、咬縫線。這些習慣容易使牙齒咬折，牙齒移位。

5、緊咬牙：

動辄把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會出現牙齒過度磨耗，容易出現牙折等症狀。

6、隨意服藥：

孕婦懷孕4月後至小孩7歲前服用四環素類藥物，此階段服用的四環素類藥物會與牙本質結合，使牙齒顏色變黑，更嚴重時會阻礙牙體組織的發育，造成表面缺損。

7、剔牙：

剔牙是中國人的傳統不良習慣之一，可憐柔軟的牙龈只能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。

相關鏈接：牙簽的正確使用方法

牙簽是家家戶戶都常見的一種生活用品，吃飽喝足了以後有人喜歡拿起牙簽來剔剔牙，但是牙簽的用法也是有講究的，否則會傷害你的牙龈。

1、牙簽最好用於牙間有空隙存在的情況下，牙簽以45度角進入，尖朝向咬東西的牙面，側緣接觸於間隙的牙龈。然後用牙簽的側緣沿著牙面刮淨牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙簽尖及側緣刮剔，並可將牙面磨光。如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌側穿刺動作，將食物剔出，然後漱口。

2、要選擇質地較硬、不易折斷、表面光滑、沒有毛刺及橫斷面為扁圓形或三角形的牙簽，最好是購買市售成品牙簽，要注意保侍清潔，不要用不干淨的小木棍、鐵絲、大頭針或火柴棍來代替。

3、如果牙龈乳頭正常，牙簽只限於用在牙龈溝內，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間形成縫隙，食物更容易嵌塞，再用牙簽去剔，久而久之，成為惡性循環，使牙間隙增大，牙龈乳頭萎縮，既造成牙周病又影響美觀和功能。