女人腎虛的調理方法

 

基本介紹

女人腎虛後會出現黃褐斑、黑眼圈、怕冷、月經不調、不孕、腰酸痛、骨質疏松等症狀。本文為大家提供女人腎虛的調理方法：藥物調理、食物調理和日常調理。

藥物調理

山藥

 

醫書記載，“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一並服食，效力更佳。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者，均宜常食多食。山藥有健脾、補肺、固腎、益精的良好功效。

胡桃仁

 

《本草綱目》認為胡桃仁“補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸。治虛寒喘嗽、腰腳重痛、心腹疝痛、血痢腸風，散腫毒，發痘瘡，制銅毒。”胡桃仁味甘性溫,入肺、腎、大腸經,有補腎助陽、補肺斂肺、化痰定喘、潤腸通便、澀精止遺等多種功能。臨床常用胡桃仁配生姜、細辛、五味子治虛。

白果

 

白果除了能夠良好的治療遺精之外，還能夠“補氣養心，益腎滋陰“的良好效果。一般來說，早、中、晚空腹的時候服用效果會比較好。由於腎在身體的下方，如果是進入身體的下方的藥物就是需要在空腹的時候進行使用。在治療腎虛的時候，一定要先分清是腎陰虛還是腎陽虛,然後再對症處理。

蓮子

 

蓮子是蓮成熟的種仁，能夠歸脾、養腎、心經、有養心安神，對於健脾止瀉的良好效果。如果有出現虛煩驚悸、失眠、食欲不振等多種煩惱可以進行適當的解決。體虛遺精早洩之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。

食物調理

1、豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，並加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹將芹菜300克少洗淨，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3、胡蘿卜羹取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續一周最為有效。

4、蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

5、葡萄人參補酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然後啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

日常調理

1、保持良好的睡眠，不要熬夜。

2、保持心情愉悅，不要生氣。

3、每天保持合理運動，多吸新鮮空氣。

4、睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。