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7個因素加速人體衰老

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7個因素加速人體衰老

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濕度和溫度。

皮膚干燥意味著它的老化速度會加快。較低的氣溫意味著空氣中水分較少,使皮膚脫水,冬天室內使用的暖氣更會雪上加霜。解決方案就是使用一台帶有數字顯示的加濕器,把濕度設置在40%~50%之間,濕度高於60%反而會促進細菌生長。

窗戶。

英國皮膚癌基金會的研究顯示,至少50%的長波紫外線穿透了玻璃,如果窗戶上沒有任何遮擋,陽光會對皮膚造成損傷,導致皺紋和老年斑增多。皮膚病學家建議,應該安裝窗簾以防曬,能減少皺紋和細紋,保持皮膚的健康和光澤。

餐櫥。

餐櫥裡如果擺放了過多的酒精飲料和高糖食品,會對皮膚產生有害影響。因為吃太多糖會導致炎症,皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白也會被分解破壞。此外,酒精會造成人體脫水,導致皮膚出現斑點和浮腫。飲酒過度會剝奪身體必需的營養素,如維生素、電解質和液體。隨著這些重要營養物質的流失,皮膚的活性就會下降,難以恢復原有的健康光澤。

枕頭。

皮膚病學家認為,有些皺紋是每天晚上反復在枕頭上擠壓和推拉的結果。避免睡眠皺紋的最佳方法就是仰臥睡覺。真絲材質的枕套也有助於減少面部與枕頭之間的接觸和摩擦。

塗料顏色。

牆壁和沙發的顏色要與膚色互補。如何找出最適合你的顏色?看看手腕內部就可以。如果這個部位的靜脈血管顏色偏向藍色,說明你適合用冷色調,最好是用藍色、綠色、紫色和粉色來塗飾;如果靜脈血管看起來偏綠,說明你更適合用暖色調,橙色、棕色、象牙白和紅色會讓你看起來生氣勃勃。

照明。

粗糙和冷酷的光線會讓膚色看起來灰暗,人也顯得老。為避免這種效果,光源要選擇色調溫暖和可調節光亮的種類,並結合使用裝飾性燈具,如台燈和落地燈。

雜亂。

心理學研究顯示,無論是精神雜亂還是環境雜亂,都會造成壓力,而壓力會加速衰老。為了保持家中的整潔干淨,讓它成為你心靈的庇護所,要勤收拾清掃,捐出用不著的衣服和物品。對於容易堆積起來的物品(如信件、玩具和書籍),每天都要清理;至少要保持門廳入口處的整潔,以免造成視覺轟炸。

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