歷代中醫學家用七情養生秘籍

       中國醫學認為：人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。其中怒、喜、思、憂、恐為五志，五志與髒腑有著密切的聯系。此觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起著不可低估的作用。

　　人是一個極其復雜的機體。七情六欲，人皆有之，正常的精神活動，有益於身心健康，異常的精神活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而百病叢生、早衰甚至短壽。故養生者，應注意情志調攝，因為過激的情志，可影響體內功能失調，而累及五髒。

　　怒傷肝怒則氣上，傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。

　　喜傷心喜可使氣血流通、肌肉放松，易於恢復身體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子。原道訓》曰：“大喜墜慢”。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極，從而出現心悸、失眠、健忘、老年癡呆等。《儒林外史》中，描寫范進老年中舉，由於悲喜交集，忽發狂疾的故事，是典型的喜傷心病例。

　　思傷脾中醫認為：“思則氣結。”由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少，即可出現食欲不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。

　　憂傷肺憂是與肺有密切牽連的情志。人在極度憂傷時，可傷及肺，出現干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損。《紅樓夢》中多愁善感、憂郁傷身的林黛玉，就是一個很好的證明。