夏季20條活力美體貼士(2)

　　9.在辦公桌或手提袋內放一個能夠增加水分的芳香療法面部按摩噴霧器，以便隨時給肌膚增加水分，保持精神舒暢。

　　10.使用芳香療法按摩膏輕揉太陽穴，在辦公桌前緩解壓力。

　　11.使用足部按摩法，讓自己的步伐輕快有力：在自己的手掌上滴幾滴帶檸檬香的滴液，兩手反復摩擦，然後沿足底進行按摩。

　　12.背部按摩，自我放松：將兩枚網球放在一只襪子裡，把口兒系牢。平躺在地板上，把襪子放在頸下，腳足用力，讓襪子在你的背部上下滾動。或者采用另一種方法進行背部按摩：用拇指和食指輕捏耳朵的最上部，可以減緩上背的疼痛；揉捏下耳垂，可以減輕下背的疼痛。(針灸師們認為，耳朵上的軟骨與每個人的脊骨有著直接的聯系)

　　13.在燭光中洗浴。

　　14.在你的臉部塗抹一層散發著薰衣草香的晚霜，幫助自己進入夢鄉。

　　15.進行自我頭部按摩，想象自己正向干燥的頭發上塗抹香波，這會減輕頭痛，促進毛發生長。

　　16.清洗松樹針，然後將它們撒在浴室的地板上，由此散發出的清香可以令頭腦清醒。

　　17.早晨起來洗浴時，點燃一枝蠟燭或一根香，水蒸汽會令的浴室芳香四溢。

　　18.在你的醫藥箱內放一點百花香和幾個帶香味的木珠，每個早晨和晚上，這種怡人的香氣都會在你的周圍飄蕩。

　　19.使用帶有新鮮植物香味的肥皂，想象自己在一座花園裡。

　　20.將一條芳香療法手巾蒙在臉上(只需把你自己喜歡的芳香療法油滴在一熱面巾上，就可以搞定這樣一條手巾了)，然後作幾秒鐘的深呼吸。