（1）乳劑型粉底霜防曬效果最好
目前，乳劑型粉底霜防曬效果最好。塗得稍厚些，遮擋紫外線相當有效。
粉底霜無論是粉狀的還是液體型的，都是在皮膚上形成一層薄膜。但粉狀的太干，液體型雖然濕潤，卻又干得太快，而乳液型是水油兩種原料制作的。能長時間保持溫度，戶外運動前適當塗些乳劑粉底霜，不然的話，在烈日下皮膚會生雀斑和褐斑的。
（2）塗防曬劑
防止日曬，可以在肩部、胸部和脖子上也塗上粉底霜，但弄不好會沾到衣服上，最好用防曬劑，防曬劑的功效只能維持二、三小時，如果戶外運動時間長，就一定要手勤。
（3）要曬得恰到好處，就得用防曬油
如果你想把皮膚曬得顏色恰到好處，就要把見陽光的部位統統塗上一層薄薄的防曬油，在皮膚上形成一層油膜。全面塗抹全面保護，防止皮膚水分散失，保持皮膚濕潤，可以防止過度照曬。
（4）年過二十五，不再曬太陽
女性的皮膚從二十五歲左右起新陳代謝逐漸變得緩慢，趨向干性皮膚，恢復力也變弱，容易出現褐斑、雀斑，產生細小的皺紋，應當避免紫外線的直接照射。戴帽子，打陽傘、塗有乳劑粉底霜，外出要盡可能化妝。如因日曬而皮膚變粗，化妝效果也不會好。
（5）保持濕潤
太陽曬黑的皮膚要保持濕潤。經過日曬的皮膚會變得干燥，失掉水分，表現角質變硬，應補充水分，手頭要經常帶著乳液，一發干就塗上些，勤補充水分，臉不待言，手和胳膊也要勤擦乳液。
（6）保護頭發
戴帽子，頭巾，打陽傘也可以。總之，不要讓頭發暴露在烈日下。長時間在烈日下的日子裡要事先擦好護發膏，防止日曬，頭發遭受毒曬會失去水分，變干，蓬亂，脆弱，容易斷裂。滿頭發黃，分叉的頭發，還能有什麼魅力？切切不可大意。
（7）潤發膏
潤發膏對恢復受到紫外線傷害的頭發最有效在頭發上擦足潤發膏，包好熱毛巾充分熱敷後洗淨，頭發就會變得有光澤。洗頭後要沖洗干淨，在稍帶濕氣時把潤發膏揉進頭發和皮膚上。如頭發受日曬已成重症，則應在每次洗發後加潤發膏，持續一段時間。