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夏季多吃瓜果美容

    隨著夏季的來臨,各種瓜果逐漸應市。它們不但是時新蔬果,更是美容佳品。瓜果中含有豐富的維生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖及食物纖維素等營養物質,加之它們性質溫和,具有清潔皮膚、消炎、殺菌和增強表皮細胞的再生能力等作用,有的還具有分解脂肪和黑色素的作用。此時多食用瓜果,對雀斑、色素斑和粉刺有一定療效;用瓜果絞汁敷面,可達到美容效果。

    黃瓜:

    黃瓜是最理想的天然美容材料之一,具有清潔皮膚、舒展皺紋和使肌膚變得細嫩、滑潤的作用。經常食用,可以使暗沉的皮膚變得光潔白嫩。將新鮮黃瓜洗淨切成薄片,貼在面部雀斑或黃褐斑上,1~2分鐘後更換一次,或將黃瓜瓤挖出來擠汁敷於患處,有消除面部斑痕之功。用黃瓜蒂頭在眼睛周圍及雙側面頰處,由下而上,由裡而外輕輕按摩,每天堅持,能潔白皮膚,增強皮膚彈性,減少皺紋。用黃瓜汁擦臉,日用三次,或將黃瓜汁放入容器中加適量面粉攪成糊狀,塗敷於面部,保持15~20分鐘後再用清水洗去,每周1~2次,可減少皮膚皺紋,增加皮膚彈性。

    草莓:

    草莓在水果類中所含肌膚營養素較為豐富,用草莓敷面美容,能收到令人滿意的效果。方法是:把草莓壓汁後塗於面部或手臂皮膚,保持10分鐘用水洗淨。也可以改草莓、梨和杏各適量壓碎後與奶粉調和敷面,具有增加皮膚彈性、白淨的效果,更適宜油性皮膚。

    西瓜:

    西瓜皮可用來清除面部污垢,清除色素沉著,對皮膚有增白作用。方法是:將西瓜皮切成小塊狀擦面和擦手,1~2分鐘換一塊,每天連擦5~6塊,每天一次。西瓜瓤能營養滋潤皮膚,經常食用,可使皮膚變得白嫩柔細。

    西紅柿:

    西紅柿富含大量肌膚營養素,如維生累A、C和維生素B族以及各種礦物質等,不但食用有營養,而且外用對皮膚健美更有功效。如每天飲西紅柿汁一環,並適當加點兒魚肝油,可使面色健康紅潤。對有粉刺、青春痘的面部皮膚,采用西紅柿外搽可去油膩,防止感染。西紅柿搗成糊狀敷面,可使面部皮膚變得柔嫩滋潤。

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