通過飲食改性格 固執人多吃魚 怕事者吃酸

都說人是鐵，飯是鋼，

一頓不吃餓得慌。所以說，食物是提供我們能量的來源，同樣也是提供我們成長的營養。不過，可能大家還不沒了解，通過食物可以改變得不僅是人的體質，

人的性格跟食物也是有關系的。

今天小編就來給大家說說其中的原理。

性格不穩定者：

此類人常因

長期缺鈣

，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、

炒南瓜子

、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等。

喋喋不休者：

此類人大腦中

缺少維生素B

，從而整天唠叨，需要多吃粗糧或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果。

易怒者：

這種人多因

缺鈣和維生素B

，遇到不順心的事極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。

怕事者：

主要是

缺少維生素A、B、C，

宜多吃辣椒、筍干、魚干等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。

怕交際者：

這種人多屬於神經質兼冷漠，故宜多飲用

蜂蜜加果汁，並可飲用少量的酒。

優柔寡斷者

： 要建立以

肉類

為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。

消極依賴者：

這種人平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制

甜食

，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物。

做事虎頭蛇尾者：

這種人通常

缺乏維生素A和維生素C

，應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。

固執者：

減少肉類食物，

但可多吃魚

，並盡量生吃。蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽。

焦慮不安者： 多吃富含鈣質和維生素B族

的食品，並要多吃些動物性蛋白質。

恐懼抑郁者：

不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麸的面包和燕麥等。

光線會影響人的情緒

據俄羅斯《報紙報》8月7日消息，美國科學家發表在《神經科學雜志》的一項研究結果稱，白藍色光更容易引起抑郁情緒。

科學家發現，當人處在充滿

白藍色光線

的空間裡時，容易產生抑郁感。而處於

紅光照射下

，或在黑暗中時，人的情緒則不會受到影響。

對此，科學家解釋稱，光線的因素會影響視網膜神經節細胞，而正是這些神經節細胞幫助調節著人體的“生物鐘”，從而產生光線影響情緒的結果。