什麼季節進補呢

進補對於我們身體會有很多好處，可能我們很多人對於這些內容都不是很了解，這些內容尤其要引起我們的高度重視，現如今人們的身體素質越來越差，多進行一些營養的補充可以幫助我們更好的緩解身體出現疾病的威脅，進補也講究季節，下面就讓我們一起了解一下什麼季節進補呢吧。

秋天是一年中最為清爽的季節，也是為身體進補的好時機。在涼爽的秋風裡，通過天然健康的飲食方式將機體的狀態調整到最佳，不僅可以補充元氣，還能很好地預防冬日疾病。秋天之補重在食道，而如何吃得好、吃出營養，正是在秋風漸涼之季需要特別關注的話題。

今季正是養生天 以溫潤對付秋燥

人體在秋季特別容易感覺燥熱，出現諸如皮膚干燥、咽痛、口干等表象，中醫上稱之為"秋燥"。由於秋天早晚溫差大，各種呼吸道病菌和病毒也較為活躍，還特別容易罹患感冒等呼吸道疾病。因此，秋天飲食應特別以滋陰潤燥為重，多食溫潤食品。

適宜秋天食用的肉類：烏雞、豬蹄、甲魚。

適宜秋天選購的水果：口味酸甜的水果可以刺激唾液分泌，輔助消化，所以蘋果、葡萄、柑橘都特別適合秋天食用。

秋季滋養肺髒的食品：秋燥易傷肺髒，所以秋天應多吃含水分豐富的養肺食品，如銀耳、山藥、百合、藕、芝麻、核桃。

最適宜秋天的湯品：在各類食品中，湯無疑是最養人的一種，而以下幾款湯品更是秋天不可獲缺的滋補佳品。

進補一定要掌握好時間季節，才能夠達到一個更好的進補的目的，所以大家一定要對什麼季節進補呢的內容引起充分重視，才能夠避免因為進補的問題給我們帶來不必要的傷害，同時還可以將以上內容分享給更多朋友，讓很多朋友獲益。