孕婦適合吃奇異果水果嗎

其實說到奇異果的話，那麼簡簡單單的單個字的話，往往讓人們丈二和尚摸不著頭腦，。以為是什麼新奇的水果的了。其實奇異果的話，雖然名字看起來是比較怪異的。但是其實是一種大家很熟悉的水果的了。也就是猕猴桃的了。而一些人在疑惑，。到底孕婦適合吃奇異果嗎

猕猴桃（學名：Actinidia Lindl），猕猴桃科，54種以上，分布於東亞，個別至東南亞，中國是主產區，有52種以上，從東北至海南島，從西藏至台灣均有分布，惟主要集中於秦嶺以南，橫斷山脈以東地區，果可食，風味獨特，維生素C含量甚豐，其中的硬毛中華猕猴桃A.

chinensis Planch. var. hispida C. F. Liang已成為世界上的熱門新興水果。落葉木質籐本，稀常綠；髓心片層狀，稀實心；葉為單葉，互生，無托葉；花序一般為簡單的聚傘花序，單花亦常見，少數多回分枝；花雌雄異株；萼片2—5；花瓣5—12；雄蕊多數，藥黃色或黑色；雌蕊多心皮，子房多室，胚珠多數，花柱離生；果為漿果，種子極多。花期4-6月；果期8-10月。

奇異果與猕猴桃是同一種水果，由於在新西蘭經過培育、改良，才在國際上名聲大振。奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果中很少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因而被營養師稱之為“營養活力的來源”。今日，奇異果供貨商大力宣傳奇異果含豐富維生素C，此言非虛。據分析，每100克新鮮奇異果肉便含有100至300毫克（甚至超過400毫克）維生素C，比蘋果高出20至80倍，比柑桔則高5至10倍。

其實不僅僅孕婦適合吃奇異果，而且適當的去吃一些新鮮的奇異果的時候，往往對於孕婦的身體健康的話，也是有好處的了。這個時候的話，往往是可以經一部起到補充維生素C和補充葉酸的好處的了。所以其實非常建議孕婦吃奇異果。