夏季拉肚子吃什麼最好

夏季拉肚子吃什麼最好

夏季拉肚子吃什麼最好

在悶熱的夏天，大口喝冷飲，大塊吃西瓜無疑是件很痛快的事，可是有的人卻無福消受，喝冷飲或者吃西瓜很容易拉肚子，尤其是冰鎮西瓜。這是什麼原因呢？

中醫認為，脾胃主運化，食物消化吸收是由他來負責的。所以脾虛弱的話就會拉肚子。脾喜燥厭濕，喜溫暖，夏天天氣潮濕，脾比較虛弱，這個時候再喝冷飲，吃冰鎮西瓜，很容易傷到脾，從而導致腹瀉。

有人又要問了：為什麼有的人喝那麼多冷飲都沒事，而有的人喝一點就會拉肚子呢？因為每個人的體質不一樣，脾胃虛寒的人對冷飲、西瓜之類的東西特別敏感，所以這類人是無福消受冷飲的。要想像別人那樣吃西瓜、喝冷飲，就要先養好脾胃，營養師給大家推薦一款健脾胃的美食：

山藥薏仁粥：山藥30克，薏仁30克，粳米20克，小棗5枚，生姜15克。

營養師點評：山藥、薏仁是很好的健脾胃的食材，也經常被加到健脾胃的藥物中，姜溫中散寒，健脾暖胃，中藥中經常姜棗同用，起到調和營衛的作用，常喝這款粥可以健脾暖胃，非常適合脾胃虛寒的人食用。