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喝茶的時間決定養生效果的大小

晚上人體陽氣歸裡,氣機下降,尤其是經過一天的疲憊工作,心神需要調養恢復。當經過發酵加工的普洱茶進入人體後,會形成一層軟膜附著在胃的表層,起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

喝茶的時間決定養生效果的大小
喝茶的時間決定養生效果的大小

喝茶有益健康。

但對茶的選擇及飲用方法不一樣,養生效果也會不同。因此,我們可根據一天不同時段人體對健康的需求,分早、中、晚飲用不同的茶,能起到更好的效果。

上午喝綠茶。

綠茶又稱不發酵茶,屬於茶中之陽。由於上午人體陽氣升發,心神俱旺,此時喝綠茶有助於脾胃運化、滋養腦神。

中午喝烏龍茶。

烏龍茶為半發酵茶,其成分中的單寧酸與脂肪的代謝密切相關。中午飲用可起到健脾消食、消脂除膩、提神解乏等作用,有利於下午工作。

晚上喝普洱茶。

晚上人體陽氣歸裡,氣機下降,尤其是經過一天的疲憊工作,心神需要調養恢復。當經過發酵加工的普洱茶進入人體後,會形成一層軟膜附著在胃的表層,起到暖胃消食、舒心安眠的作用。

值得提醒的是,飲用什麼樣的茶,采用怎樣的飲茶方式,每個人都有自己的習慣和嗜好,不必千篇一律。但一定要注意喝茶的時間和飲量,以免引起不良反應。

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