五谷雜糧幫你春季養生

為什麼原創的五谷雜糧幫你春季養生 常識可以成為熱門呢？關於五谷雜糧幫你春季養生的常識需要注意哪些內容呢？更多精彩的與五谷雜糧幫你春季養生相關的常識內容就在12867常識網健康飲食欄目頻道，希望這篇關於五谷雜糧幫你春季養生的信息可以為您解答疑問。

五谷雜糧幫你春季養生

五谷雜糧幫你春季養生

五谷雜糧負責產生人體需要的大多數能量，主食中所含的主要成分碳水化合物是人體不可缺少的營養素，供給人體熱能的蛋白質、脂肪、碳水化合物中，碳水化合物是最好最快的熱能源，大腦所需能量只有葡萄糖，而碳水化合物是多糖物質，很快就能轉化成葡萄糖。

小麥重養心

小麥被稱為“五谷之貴”。中醫認為它能養心安神、除煩去躁。對消除女性更年期綜合征、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。

高粱重養肝

高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五谷裡不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後，會有良好的功效。

大米重潤肺

大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。

大豆重養腎

大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。

小米重養脾

小米是五谷之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。

親愛的，關於五谷雜糧幫你春季養生的內容你都了解了嗎？是否還有其他與五谷雜糧幫你春季養生相關的內容需要查詢和閱讀呢？可直接將你的疑問關鍵詞輸入到12867常識網的搜索框，點擊搜索就可以找到答案，或者直接在百度搜索五谷雜糧幫你春季養生。12867常識網 希望這篇健康飲食 常識信息可以對您有所幫助，本常識信息僅供日常生活做參考。