紅豆黑米粥的做法、功效及注意事項

在夏天，小編早上一般不喜歡吃哪些干硬的早餐，相反小編則更喜歡吃一些粥類和湯類的早餐，那麼我經常吃的紅豆黑米粥該怎麼做呢？

主料

200g黑米 100g紅豆

配料

適量清水 適量白糖

做法一

1、紅豆和黑米洗淨，提前用清水分別浸泡12小時以上。

2、煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以保存營養成分。

3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開。

4、等大火煮沸後，轉至小火煮慢炖至紅豆微開花熟軟即可。

5、最後按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化後關火。

6、紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

方法二

1 從豆漿杯裡面泡的花豆

2 把花豆倒入高壓鍋

3 黑米淘洗干淨

4 把黑米倒入鍋中

5 加入適量清水

紅豆黑米粥

6 蓋上鍋蓋接通電源設定時間15分鐘左右

7 綠燈亮表示煮好，這時可以保溫五分鐘

8 打開鍋蓋看到溫心的粥了

9 盛到碗中，加入適量白糖可以享受美味粥了

小貼士

做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，這樣做的粥才更松軟。 粥和水比例要掌握好，

水不要太多 蓋過米即可，這樣做的粥才更黏稠