青少年脫發的治療 治療脫發的食物

【導讀】青少年脫發的治療方法有哪些？很多青少年因為各種原因開始脫發，那麼青少年脫發怎麼治療呢？其實只要注意平時的飲食習慣就可以防止脫發，接下來就來看看青少年脫發的治療方法。

治療脫發的食物

1、杏仁堅固頭發

研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

2、貝類促進細胞再生

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

3、牛排養發固發

牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭發健康。

4、豆類補充高蛋白

豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。

5、雞蛋補充多元營養

青少年脫發的治療

雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

6、柑橘促進膠原合成

柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。

7、葡萄干促進頭皮血液循環

葡萄干含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。