吃紅棗的好處

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。

吃紅棗的好處-女性紅棗食譜

吃紅棗的好處

紅棗性溫味甘，含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素、鐵、鈣、磷物質，一直作為女性補氣養血的聖品。

補氣養血：

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。

美白祛斑：

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。

健脾益胃：

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效。

防癌、防高血壓：

紅棗含有非常豐富的維生素C和維生素P，這兩種維生素對預防高血壓、高血脂、防癌有很好的作用。

紅棗荷葉茶

材料：紅棗10枚，荷葉50克。

做法：

1、先將荷葉揀雜，洗淨，放入紗布袋中，扎緊袋口，備用；

2、將紅棗洗淨後，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸；

3、改用小火煨煮40分鐘，放入荷葉藥袋，並加適量溫開水，繼續用小火煎煮20分鐘，取出藥袋即成。

功效：消暑解熱，滋養身體。

紅棗荷葉粥

材料：荷葉1張，紅棗10顆，大米100克，冰糖適量。

做法：

1、鮮荷葉洗淨，切成絲，大米淘淨；

2、沙鍋內放人荷葉，加適量清水，大火燒沸，改用小火煮30分鐘，去渣取液；

3、沙鍋內放入大米、紅棗，將荷葉汁倒入鍋中，加入冰糖、適量清水，熬煮至黏稠即成。

功效：這道粥可以減肥瘦身，降血壓、解暑熱、養容顏、抗衰老。