嬰兒到底能吃木耳嗎

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相信大家肯定都知道飲食對於嬰兒的重要性吧，好的飲食不但可以為嬰兒提供能量和營養而且也有利於嬰兒的健康成長，而不好的飲食不但容易傷害到嬰兒的健康甚至還可能威脅到嬰兒的生命，所以我們建議廣大的家長朋友們在日常的生活中要注意嬰兒的飲食，下文我們介紹一下嬰兒到底能吃木耳嗎？

8個月大母乳喂養的寶寶，開始逐漸實行半斷奶了，而從此時開始，寶寶就可以開始吃黑木耳。原因是母乳中的營養成分慢慢開始不能滿足寶寶生長發育的需要了。因此在這個月裡，母乳充足的不必完全斷奶，但不能再以母乳為主，一定要加多種代乳食品。

此時寶寶還是在繼續增加輔食，已經可以食用碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等東西了。而柔嫩、爽口的黑木耳就是不錯的是食材，但媽媽要注意給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物配合黑木耳輪流吃。

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嬰幼兒在生長發育中比較容易缺鐵，而飲食則是寶寶補鐵的最佳途徑。含鐵高的食物很多，比如黑木耳。黑木耳每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。在給寶寶喂食黑木耳時，除了要切碎外，一定記住要炖得很軟很爛，這樣才容易被腸胃消化吸收，才有補鐵的效果。但需要注意的是，黑木耳的含鐵量雖然很高，鐵吸收率相比之下卻較低，而且黑木耳有潤腸、滑腸的作用，對腸胃虛弱的寶寶不太合適，對腹瀉的寶寶也不適合，會加重腹瀉的症狀。

在上面的文章裡面我們介紹了飲食對於嬰兒重要性，我們建議廣大的家長朋友們在日常的生活中要非常重視嬰兒的飲食，木耳是常見的一種菌類，木耳有補充營養和提高免疫力的作用，所以非常適合嬰兒食用。