哪些水果不利於減肥

文章導讀

對於追求好身材、注重保養、追求減肥的人而言，水果就是一種萬能吃食，不吃面試、不吃米飯、不吃肉類等，這時候水果就是他們果腹、也是減肥的利器。但是這種觀點是不對的，並不是所有的水果都可以減肥，有些水果可以刺進消化，有些水果吃多了會引起身體不適。減肥不能吃的水果有哪些呢?

減肥過程中，一些水果是不能多吃的。減肥不能吃的水果我們要有所了解這樣才能避免走入誤區，甚至給身體造成負面影響，任何時候身體都是最重要的，尤其是女孩，為了減肥不能太過極端，身體健康是最重要的。

西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子：空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

桔子：含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

甘蔗和鮮荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

菠蘿：內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

山楂：味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感並加重胃病。

減肥必須是在保障身體健康的前提下，如果沒有了健康，要一副好身材有何用呢。減肥不能吃的水果您記住了，以上水果日常生活中偶然吃對身體是很好的，既可以補充維生素，又能提高免疫力，但是如果處在減肥期間不吃飯空腹吃這些水果那麼身體就要吃不消了。