吃鹹鴨蛋上火嗎？鹹鴨蛋的營養價值有哪些

在生活中很多人對飲食的需求是不一樣的，其中鹹鴨蛋是最常見的一種食物，但是很多人覺得經常吃容易上火不敢食用，那麼吃鹹鴨蛋會上火嗎？

鹹鴨蛋的營養價值

1. 鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質；2. 鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用；3. 鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血；4. 鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。

鹹鴨蛋是滋陰的，吃了不會上火，但是吃多了膽固醇會高

飲食的調整是不容忽視的，所以平時要特別的注意，上面就是對吃鹹鴨蛋會上火嗎的介紹，希望每個人能重視飲食改善自己的身體。