秋葵對身體有什麼好處

秋葵對身體的好處很多。秋葵含鈣豐富，所以吃秋葵可以補鈣。秋葵當中的鈣容易被人體吸收，其吸收率在百分之六十以上。秋葵中含有大量的鐵元素，吃這種食物能預防貧血。秋葵中的維生素c以及可溶性纖維含量極其豐富，吃這種食物有利於皮膚保健。秋葵中含有可抗癌的硒。

秋葵之補腎：秋葵素有“植物偉哥”的美譽，其含有的特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，是一種適宜的營養保健蔬菜。

秋葵之減肥：黃秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但卻富含蛋白質、鈣、磷等營養物質的植物，無疑是減肥佳品，非常適合減肥者食用。

秋葵之解疲乏：秋葵的嫩果實中含有一種黏性液體，以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、還有草酸鈣等成分，所以對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力。

當然這對所有人群均有此效果。類似於喝紅牛帶來的效果，不過卻比紅牛健康哦，不像紅牛青少年可是不宜多喝的。

秋葵之強抵抗力：秋葵嫩果中有黏黏的液體物質，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強機體抵抗力，維護人體關節腔裡關節膜和漿膜的光滑效果，削減脂類物質在動脈管壁上的堆積，避免肝髒和腎髒中結締組織萎縮等功效。

經常吃秋葵對腸胃有好處，對胃炎以及胃潰瘍都有輔助治療的功效。秋葵可保護胃黏膜，還可提高屬於。吃這種菜有利於改善人體消化功能。運動員吃秋葵可提高身體耐力，尤其是耐缺氧、耐寒以及耐熱能力。秋葵不容易保存，所以購買或者采摘之後應該盡快吃完。