柑橘的功效

說道柑橘，是人們再熟悉不過的水果，幾乎年年都會吃到的，而且，柑橘的種類非常多，還包括各種橙子，在南方的一些城市有一種砂糖橘，真的是非常的美味，真是比糖還甜，現在是秋季，這種橘子很快就會問世了。

柑橘的功效

人們對柑橘的認識很多，知道柑橘不僅是好吃的水果，還可以有藥用價值，柑橘的皮在中藥中也會占有一席之地，那麼，柑橘究竟有哪些功效？我們一起來探個明白。

1．對消化系統的作用：柑橘最主要的功能就是治療腸胃問題，可以調和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣；還能鎮定消化道，增加胃口、刺激食欲。

因為柑橘性很溫和，因此嬰幼兒、孕婦及老人都能食用，尤其是嬰幼兒消化系統成長尚未完全，容易打嗝或消化不良，可以用柑橘汁進行按摩，用後都非常有效。

2．令皮膚光滑：用柑橘精油非常的好，它對疤痕跟妊娠紋頗具效果，尤其在懷孕初斯就開始與同屬其他精油一起用，效果更加顯著。可以用精油按摩腹部的皮膚，效果很明顯。

3．平和情緒：柑橘具有提振精神、安撫焦慮、幫助睡眠的功效。具體的配方：橘子汁4滴+馬丁香汁2滴+花梨木汁2滴

4。降低血脂和膽固醇。因為柑橘含有豐富的維生素C，維生素C具有抗氧化的功效，可以維持血管的彈性，減少血管壁的傷害，因此具有降低血脂和膽固醇的功效，冠心病人應該多吃柑橘。

柑橘是非常好的水果，而且老少皆宜，而且這種水果非常適合孕婦吃，而且無論哪種柑橘營養價值都是非常的豐富，其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。

柑橘的維生素的含量非常的豐富，一個500克橘子中就含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克，而其中維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。而柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。

柑橘雖小，但是渾身是寶，而且，我國是柑橘的主要產地，在我國可以吃到各種不同的柑橘，無論是大也好小也好，都會有相同的營養。而且橘子也可以加工成很多的食品，如制成罐頭等，但是建議還是少吃柑橘罐頭，因為罐頭也是垃圾食品，含有很高的糖分，還有添加了一些防腐劑等，這些對身體的健康都會有傷害。市面上的各種橙汁也盡量少喝，屬於軟性飲料，想要喝信箱的橙汁，最好是自己搾。這樣才能確保安全和營養。