吃什麼可以瘦臉呢

減肥的目的是為了美麗，所以很多女性減肥。但是，身體上的肉少了，臉上的肉卻不一定會減少。臉部肉很難在短時間內減少，而這又恰恰是很多人都追求的瘦的部分。那麼吃什麼可以瘦臉就是很多人都想知道的。瘦臉的訣竅有哪些，怎樣瘦臉才能有效果而且迅速呢？這裡給大家推薦的一些方法值得一試。

1.運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2.飲食法：

□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3.沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

4.面部減肥操：

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下颌線，由左至右往返3次。

這裡關於吃什麼可以瘦臉給出了一些解答，比如平時多吃苦瓜冬瓜等等這些。除了這些食物上的瘦臉方法，大家還可以通過上面介紹的運動法，沐浴法，面部減肥操等等方法進行瘦臉，這樣綜合起來效果應該會更加得好。當然，平時也要少吃油膩，熱量和糖分多的食物。