荷葉山楂決明子減肥方法

荷葉山楂決明子減肥是社會上很流行的減肥組合，很多患者都會這樣使用，屬於茶類減肥方法，患者可以堅持一定療程的使用，在使用過程中還要多做身體運動，積極的參加體育鍛煉對減肥也有很好的幫助，而患者還要注意自己使用荷葉山楂決明子減肥是否適合，下面就為大家詳細的介紹。

荷葉是夏天主要的植物，它對於止瀉是有很大幫助的。山楂跟決明子是可以用來消食降脂的食材，如果它們適當的去搭配一些荷葉，對於減肥的作用是有很大提高的。對於愛美的女生來說，你們在生活中適當的食用一些荷葉山楂決明子一起泡水，對於保持美麗的身軀是有很好的療效的。

在中醫用藥中，決明子屬於瀉藥。具有：清熱明目，潤腸通便。用於：目赤澀痛，羞明多淚，頭痛眩暈，目暗不明，大便秘結。從營養師的角度看，決明子是可以減肥的，因為其能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別的大腸內的油脂和垃圾，因而飲用決明子水對於便秘型的肥胖具有更好的減肥效果。只要堅持每天准備10克左右的決明子泡水喝，就可以抑制身體內脂肪的形成和堆積，對身體內已經形成的脂肪也有很好的分解作用，以達到去除體內油脂的效果，堅持飲用，小腹在不知不覺中就變小了

山楂和決明子有消食降脂的功效，泡水喝可以減肥，不大會增加食欲，如果配合荷葉一起喝效果更好，大部分減肥茶的主要成分都含有決明子、荷葉、山楂。但是也要配合健康的飲食與合理的運動，才可以減肥成功哦。山楂主要是有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂的，如果沒有慢性的疾病史，肝腎功能良好的話，是可以服用的，可以達到減肥的效果。但是服用時間不宜過長，耗傷人體的正氣。

決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲，與含糖飲料比起來，喝天然茶飲的熱量更低，從這個角度講有利減肥。荷葉山楂決明子是可以減肥的，不需要擔心的。決明子不需要炒得，就是在藥店裡直接買的草決明就可以的。這裡還有一個不錯的減肥茶飲，可以有效減肥以及降血脂。比例：山楂6克 大黃6克 草決明5克 枸杞6克 泡水代茶飲，效果也是不錯的。減肥主要是建議控制飲食，多做運動，這樣既健康又不容易反彈，注意不要節食，不要過量運動。

荷葉山楂決明子減肥的功能是很不錯的，患者必須堅持一定療程使用，不然治療也沒有效果，並且身體脾胃虛弱的患者要少飲用，飲用過多會引起脾胃更虛弱，對身體會帶來傷害，反而不利於減肥，患者在減肥的過程中要注意飲食，同時多參加運動，對減肥有幫助。