減肥喝酸奶會好嗎

相信針對廣大正在減肥的朋友們來說，在飲食方面他們會特別小心的，因為他們害怕會吃到一些食物導致脂肪大量的堆積，從而也會讓自己體內的能量和熱量增多。這樣就會非常難以將脂肪更多地進行代謝和燃燒，因此減肥喝酸奶好嗎？面對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習內容。

當然不能了，酸奶本來是幫助消化的，你每天還只喝酸奶，你想想。。。應該科學減肥。

健康人群的pH值在7.35-7.45之間;

亞健康人群pH值<7.35;

癌症病人pH值<5.5;

植物人pH值<5.5;

肥胖人群的PH值<5.81;

權威研究：肥胖的根本原因是酸性體質;易胖者大多都是偏酸性體質;身體比例好，沒有過剩脂肪的人是弱鹼性體質。在對胖人和瘦人的比較中發現，瘦人身體裡面有種物質的含量遠遠高於胖人，而這種物質的主要作用就是代謝脂肪，醫學上命名為“酸鹼平衡因子”，所以肥胖在醫學上也稱為“酸鹼素缺乏症”，就像是缺鈣會骨質疏松一樣，缺少酸鹼素的人就會發胖，所以酸鹼平衡素充足均勻，胖人馬上就變瘦，恢復健康的痩人體質。

酸奶本身從來不能說可以減肥，因為酸奶的制作方法只是通過乳酸桿菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸，使其具有特殊的風味，並且利於吸收，但牛奶中原來的熱量並沒有改變。而體重改變的原理是，攝入的熱量低於消耗的熱量，則體重會減輕，反之，體重則會增加。既然酸奶熱量和牛奶相比並沒有改變，則無法達到減肥的目的。

相信通過上述我們大家的學習，廣大朋友們對於減肥喝酸奶好嗎，心中也已經有了更深刻的認知和了解。當然我想提醒大家的是，酸奶對於那些有便秘的朋友們來說，也是非常有好處的。因為酸奶可以促進我們腸胃的蠕動，這樣就會有利於體內的毒素更好地排出，從而也可以減少熱量的沉澱。