吃苦瓜可以減肥嗎

夏天是一個美麗的季節，幾乎所有的女性朋友都想減肥，穿上漂亮的超短裙絲襪和短袖。在朋友們的面前展現出最美的一面。有人說吃苦瓜能減肥，然後就出現了一大波的跟風情況。很多人把平時制定好的菜譜都換成了苦瓜做的。苦瓜最適合夏季使用，不僅有去火清熱解毒的作用，並且稍帶點減肥的功效。苦瓜可以減肥嗎？下面我們一起來看看吧。

1.苦瓜性良，確實是減肥良方，但多吃也是真的傷身，會使血壓降的過低，包括胰島素在內多種激素分泌紊亂。

2.苦瓜減肥是要生著吃才能達到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！物美價廉！

3.苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

4.苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。此外，孕婦應慎食。

5.藥理研究證實，高能清脂素不進入人體血液，只作用於人體吸收脂肪的重要部位——小腸，通過改變腸細胞網孔，阻止脂肪、多糖等高熱量大分子物質的吸收，從而加速體內小分子營養的吸收，又不參與人體代謝，所以無任何毒副作用。

上面就簡單的介紹了苦瓜可以減肥嗎的一些疑問。索然苦瓜有減肥的效果，但是也不能過多的使用。過多的食用苦瓜很容易出現胃部的不舒服。任何的東西要是過量的使用的話就會出現一系列的副作用。減肥是一個長期的大工程，不要急於一時而禍害一生。