減肥空腹吃水果的方法

天氣一天比一天熱，很多愛美的女生就會拿出漂亮的裙子，在身上美美的度過這個夏天，可是裙子固然是漂亮，那麼自己的身材出現的肥胖，胖胖的身材穿上裙子，卻顯得非常的不協調，其實大家並不用擔心，我們可以在這個夏天好好的來利用減肥的方法，殊不知減肥空腹吃水果確實是不好的來一起了解一下。

一 空腹吃水果減肥傷身之香蕉：

含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

二 空腹吃水果減肥傷身之西紅柿：

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

三 空腹吃水果減肥傷身之桔子：

含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

很多的人都認為在減肥的時候減肥空腹吃水果是好的，而且它還可以有效的減肥瘦身，水果並不能讓人覺得有飽感，反而是讓人覺得更加餓了，很多的水果還會傷身，所以說呢，朋友們可要多注意喽。