冬季減肥推薦三道食譜

其實減肥最簡單的方法就是選對食譜，只要吃對了食物就能減少脂肪的形成，從而達到瘦身的目的，下面小編給大家推薦4道減肥食譜一起來嘗試下吧。

冬季吃什麼減肥最快一：西紅柿玉米湯

主料：西紅柿2個、玉米1根

輔料：油、鹽、生抽、蚝油、白胡椒粉適量

做法：

1、首先將玉米剝粒洗干淨，西紅柿洗淨切碎備用。

2、然後在鍋中倒入適量食用油，燒熱後便放入玉米粒煸炒1分鐘盛出。

3、鍋中繼續倒入油燒熱，接著倒入西紅柿丁翻炒出汁後，再倒入炒過的玉米粒翻炒均勻。

4、最後倒入一碗水，用大火燒開後轉中火煮5分鐘，看到湯汁微微濃稠後，就依次添加鹽、耗油、生抽和白胡椒粉翻炒均勻即可。

小貼士：不建議用罐頭玉米。

冬季吃什麼減肥最快二：清炒芹菜

主料：芹菜1顆

輔料：油、鹽、水澱粉、紅辣椒適量

做法：

1、首先將芹菜摘葉洗淨切斜段，紅辣椒洗淨切塊。

2、接著在鍋內加少許油，放入芹菜翻炒，後再加入紅辣椒塊一起炒。

3、最後倒入適量水澱粉勾芡，加少許鹽調味即可。

小貼士：芹菜事先用開水焯燙一下，口感和色澤會更好。

冬季吃什麼減肥最快三：苦瓜小炒

主料：苦瓜150g、五花肉50g

輔料：油、鹽、大蒜頭、雞精適量

做法：

1、首先將苦瓜切條，加入1勺鹽腌制20分鐘去除苦味，後用清水沖洗，瀝干備用。

2、接著把鍋燒熱，放少許油至5成熱，便放入蒜末、五花肉丁炒到肉略變黃。

3、最後倒入苦瓜煸炒幾下，加入鹽和雞精翻炒均勻即可。

小貼士：喜歡吃軟一點的不妨多炒下再出鍋。