冬季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜金針菇湯

晚餐吃什麼最減肥？營養過剩會使身體發胖。而過分節食減肥使營養不足，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身毛病。下面，小編為你推薦2款營健康的冬季減肥食譜，平衡減肥與健康，打造時尚腰精女人！

冬季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜金針菇湯

綠豆芽炒鳝絲

材料：綠豆芽250克、鳝魚100克。紅尖椒、青尖椒、姜、鹽、味精、色拉油、澱粉各適量。

做法：①鳝魚洗淨，用沸水焯一下，撈起後切成絲，紅尖椒、青尖椒去籽後切絲。②綠豆芽、紅椒絲、青椒絲一起用沸水焯一下，撈起後待用。③鍋內放少許油，下入姜絲炒香，放入全部原料翻炒，調味後，勾薄芡即可。

點評：綠豆芽含有多種人體所必須的氨基酸，它的纖維素可以有效改善便秘，是最為經濟營養是減肥食品之一。

黃瓜金針菇湯

材料：金針菇80克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克。

配料：香菇、香菜各少許。

做法：①大黃瓜削皮切片，鮑魚菇、香菇切條。②金針菇與上述諸片加適量調味料同烹煮，再加一些香菜即可。

點評：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。

以上就是小編推薦的冬季減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。