香蕉蜂蜜減肥法 真的越吃越瘦嗎

減肥不止是女人的專利，也是男人們要做的事。不過現在減肥方法那麼多，先不說效果如何，很多方法對身體都是有傷害的。那麼香蕉蜂蜜減肥法，真的可以不傷害身體還減肥嗎？

香蕉的減肥防便秘魔力

1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多余的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。

2、香蕉含有豐富的膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助預防便秘。其中的寡糖也可調節腸胃有益菌，幫助改善通便。

3、香蕉中還含有幫助消化的酵素，可以幫助通便防便秘，還可以提高代謝，避免脂肪沉積。

香蕉蜂蜜減肥法的具體實施方法

采用香蕉蜂蜜減肥法減肥，每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西，而要達到減肥的效果，必須每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子餓或者疲倦的時候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，這樣就能夠即時給身體補充養分，恢復精神。小編提醒：一天吃香蕉不能超過5根，因為香蕉吃地多容易導致腹瀉。對於肥胖的MM來說，這個香蕉蜂蜜減肥法必須要堅持三天才能見效。當然平時也可以在早餐前或者午餐晚餐後立刻喝蜂蜜水，這都是減肥的好方法。

如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。因為香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩，從而達到很好的瘦身的效果。但是這種方法不能持續太久，以免傷害身體。香蕉蜂蜜減肥法除了直接用香蕉蘸蜂蜜之外，還有一種方法就是將香蕉用澱粉包住油炸，最後再沾蜂蜜。這種香蕉蜂蜜減肥法做法可以將蜂蜜和香蕉的營養成分緊緊地鎖住，從而使減肥效果達到最佳狀態。

香蕉蜂蜜減肥法不是單一的，蜂蜜香蕉的做法是有很多樣式的，大家可以依體質不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉，這樣往往會起到更好的減肥瘦身效果。有人喜歡直接用香蕉蘸著蜂蜜吃，也有人是必須要將香蕉油炸之後再加蜂蜜才吃的。無論是哪種制作方法，只要堅持食用都能收獲不錯的減脂瘦身效果，大家可以根據自己的體質和喜好來選擇不同的香蕉蜂蜜減肥制作方法。