吃蜂蜜減肥法怎麼做啊

蜂蜜它性能比較溫和，無論是老人還是孩子或者是我們女性朋友們都可以接受，蜂蜜也有很多種，當然也分很多種的蜂蜜，有專門養胃的補血的，還有就是幫助我們改善腸道功能的，但是無論是哪一種的蜂蜜都會被我們欣然接受，它除了可以美容養胃還有一項作用就是幫助我們減肥。

功效：

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體 內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

以下人群要特別注意不宜食蜜減肥：1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜：蜂蜜中會含有肉毒桿菌，可引起嬰幼兒中毒症狀，小於6個月的嬰兒更容易感染此病。中毒症狀常發生於吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品後的8～36小時，症狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給它吃蜂蜜及其制品。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的

。

蜂蜜減肥的吃法有很多種，無論我們選擇是蜂蜜茶還是蜂蜜粥或者是蜂蜜與其他的食物一起制作成自己喜歡的食物，都可以的，但是蜂蜜雖好也不是所有人都適合食用的，比如說糖尿病的患者們，最好不要食用，另外就是兒童食用蜂蜜，最好是在醫生的建議下食用。