蜂蜜減肥法喝蜂蜜水會變胖嗎

蜂蜜減肥法一般都是通過飲用蜂蜜檸檬茶或者蜂蜜水果沙拉等方法來進行的，這種方法一般是不會導致身體變胖的，變胖的原因可能是因為你們沒有注意自己的飲食問題或者缺乏運動造成的，所以我們建議大家最好是要注意飲食與運動相結合。現在就讓我們一起來了解一下蜂蜜檸檬茶以及蜂蜜水果沙拉的做法吧。

蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3到4個(要不然就用散裝紅茶，中國的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣，要買錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣進口貨的大超市)

做法：

1. 將茶包放到用開水燙過了的茶壺，用開水浸泡一下茶包並倒掉裡面的茶水，接著再注入開水泡茶。

2. 將檸檬切片，每片最好保持在3~4毫米的厚度之間。切好後即可以將切好了的檸檬片放入茶壺中。

3. 在茶壺中泡上4~5分鐘左右後，就可以將它倒入杯子裡慢慢享受這檸檬蜂蜜茶了！如果你喜歡的話可以加蜂蜜調味，或者等茶再涼上一會再加，可以更加健康。行的話在茶杯裡加半片薄薄的檸檬片，既好看又好喝哦。

蜂蜜水果沙拉

做法：

1、將香蕉、黃瓜、猕猴桃等事先准備好的食材去皮、去籽，切成一塊塊後(大小隨你喜歡)一起放入器皿中;

2、紅色和黃色的聖女果洗干淨後，切成圓片放在一邊備用;

3、接著用蜂蜜把香蕉、黃瓜、猕猴桃等食材充分攪拌均勻，再加上紅、黃聖女果片，食用時再攪一攪就可以了。

4、既好看，又好吃，做法還很簡單。而且這幾種原料都是適合做成甜糯親切的味道，水果的甜美再加上蜂蜜的清香，這樣的減肥餐讓人回味無窮，值得一試哦。

上面詳細的為我們介紹了蜂蜜減肥法的營養食譜做法，希望想要通過蜂蜜來減肥的女性朋友們可以采納。我們在生活中采用蜂蜜檸檬蜂蜜茶不僅可以減肥，還對於我們預防心血管疾病是有幫助的，希望你們可以多去了解蜂蜜的功效。