​7天蜂蜜減肥法具體是怎樣的

在現在的社會中，對身材的審美標准就是“瘦”，苗條是很多女性的追求，為了減肥，很多女性采用了很多方法。但是，很多女性都做不到適當節食。 網絡上食療減肥的方法有很多，在這裡有一個網傳可以快速減肥的“7天蜂蜜減肥法”，具體做法如下。

首先，從標題可以看出，這個方法的主要原料是蜂蜜。七天蜂蜜減肥法的具體操作步驟是，第一天的早飯喝一杯蜜糖水，午餐為兩杯蜂蜜綠茶和一湯勺的蜂蜜在下午茶時間，服用兩湯勺蜂蜜，在晚餐則喝兩杯蜂蜜玫瑰花茶。第二天和第三天只要和平時一樣正常飲食即可。但是建議不要吃辛辣刺激生冷食品，最好是以清淡溫補的食物為主食。

在第四天的早晨，喝一杯蜜糖水，午餐喝一杯蜂蜜柑橘茶，在下午茶時間喝一湯勺蜂蜜，晚餐則喝一杯蜂蜜玫瑰花茶。在第五天第六天依舊是正常飲食。一般一周下來可以瘦3到4公斤。

但是，這種方法並不適用於所有人，而且它的實際效果也並不一定有那麼奇特。更何況沒多少人能忍受得了這種只吃幾分飽的吃法。最好最健康的減肥方法還是要通過持之以恆的運動鍛煉減肥，以及搭配健康的飲食，采用少吃多餐的飲食習慣，不暴飲暴食，並且在晚上六點之後最好不要進食。多吃新鮮的水果蔬菜。

另外，7天蜂蜜減肥法在營養上無法提供一個均衡的營養，長期下去會破壞身體內的營養平衡，對人體會產生一定傷害。因此，不建議一直使用這個方法。女性愛美應該選擇一個正當的方式，除了外在美之外，女性應該多注重提高自己內心的自我修養，用人格魅力來吸引別人的目光。