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這些食物讓男人越吃越虛!

隨著人們對養生保健越來越重視,不僅是女性朋友愛養生,很多男性朋友也開始重視起養生來。尤其是一些為了擁有強健的體魄的男性,更是對身體進行滋補。而飲食當然是人們選擇的最佳方法,但是並不是所有的食物都可以起到滋補的作用,相反則會讓男人越補越虛,而有些食物則會起到事半功倍的效果,那麼到底哪些食物會讓男人越補越虛呢?下面就和小編一起來看看吧!

五種食物卻越補越虛

高脂牛奶

後果:易患前列腺癌。

原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質超過600毫克的男性與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌危險高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。

黃豆

後果:影響男性性征減少精子數量。

原因:黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性征。研究人員認為,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。措施:注意食用量即可,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

油炸食物

後果:減少男性荷爾蒙分泌。

原因:在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局稱,反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇,增加患心髒病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負面影響,中斷精子在身體中的反應。

肥肉

後果:讓男人不舉。

原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蛎!一直以來牡蛎被譽為“愛情名品”。2~3個牡蛎即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。

精面粉

後果:讓男人不舉。

原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性欲的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。措施:少吃精糧,多食粗糧!

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