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銀耳紅棗湯能補血嗎?

女性在每個月一段時間之內,都會有死穴的情況出現,所以女性補血是非常重要的,那麼女性想要補血,就一定要多吃一些能養血的食物,有些女性對於這些養血的食物不是非常了解,平時的時候在日常生活中注意營養的搭配,這樣才可以幫助女性更好的補血,接下來小編就盤點了一些補血的食物。

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裡透紅,體態輕盈苗條。

補血的食物:

1、當歸

有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血籐合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨參、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補血補氣有一定的療效。

2、阿膠

用驢皮煉成,可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高;動物實驗,認為補血作用優於鐵劑。用生血片(胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成)治療貧血及再生障礙性貧血,每次2片,日3次,治療100例,總有效率達86%。(遼寧中醫(1)19,1997)。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服,作者在實踐中,認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。

銀耳裡面含有非常豐富的膠原蛋白,它的營養成分跟燕窩都差不多,加入一些紅棗之後就可以起到補血的作用,銀耳紅棗湯的做法也是非常簡單的,而且可以一次多煮一些,放在冰箱裡面冷藏之後,吃的時候就吃,對於女性來說,能起到非常好的養顏補血左右。

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