青春痘飲食禁忌有哪些

青春痘以慢性炎症多見，發病的部位以臉部、頸部多見。青春痘是皮膚科很常見的疾病之一，發病之後容易導致皮脂腺以及毛囊炎症。本病可形成白色的或者是乳白色的小丘疹。青春痘多是發生在青少年的臉上，患病後有部分病人無需治療，隨著青春期過去之後可消失，有少部分病人可以一直存在。青春痘的人必須注意飲食。

少吃高糖食品，甜食一定要避免，不要吃太多，如巧克力及各種糖果，青春痘患者就不要妄想了，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌，皮脂分泌旺盛會引起各種的生理變化，誘發青春痘出現。不要吃海鮮類的一些發物，大家都知道，很多疾病都會讓患者避免發物，是的，像魚、蝦、羊肉、貝殼類的食物容易誘發青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些溫熱性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等，同樣會加重患者的病情。

患有青春痘後，飲食不要大魚大肉的吃，要清淡一些，多吃新鮮蔬菜，對於辛辣厚味食物盡量不吃或少吃，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

另外需要注意，所謂的青春痘並不是只有青春期的人才會患上。有的人，比如說從事石油生產、石蠟聲場以及機油生產的工人由於需要長期接觸工業用油，久而久之也容易長出青春痘，還有的人長期食用皮質類固醇激素，也容易長出青春痘。