注意：海鮮不可多吃，否則長青春痘

        皮膚面貌是女人的基本門面，健康了皮膚才會有好的面容，才有有更多蜜蜂追著你跑，想擁有好皮膚，不需要花大錢，只需要好好管理自己吃的食物以及飲料。想讓你的皮膚看起來滋潤又細膩，那麼就多吃富含維生素的食物，它還具有防止肌膚老化的作用。吃蔬果課呵護皮膚彈性，但是什麼食物又會破壞你的皮膚組織呢?下面知府網小編來給大家講解一下。



　　鹽：如果攝取太多鹽分，第二天一早醒來，眼睛周圍容易出現水腫現象，這是因為眼睛周圍皮膚較薄，容易吸收水分，而且隨著年齡的增加，會更嚴重。

　　有殼海鮮：蝦子、螃蟹、生蚝等有殼海鮮以及海草和菠菜等，通常含有大量的碘，容易引發青春痘。不過，如果只是偶爾吃一次這類的食物，並無大礙。

　　脫脂牛奶：2012年的一項研究顯示，喝脫脂牛奶的人容易引發青春痘，這是因為脫脂牛奶含有大量的具生物活性的荷爾蒙，反而會刺激皮膚的油脂分泌。

　　糖分：糖吃太多，對皮膚的傷害，就如同前述血糖太高所導致的結果一樣。因此，為了皮膚的健康，盡量少吃甜食。

　　酒精：酒喝得愈多，脫水情況會愈嚴重，皮膚更容易出現皺紋。