健康生活,健康飲食是品質生活的基礎,居家妙招讓我們生活更加快樂
你的綠色生活
  1. 首頁
  2. 生活百科
  3. 居家裝飾
  4. 健康生活
  5. 風俗習慣
  6. 居家飲食
  7. 居家問答
您现在的位置: 生活百科網 >> 居家飲食 >  >> 養生飲食

冬天預防口唇開裂 吃點苦瓜就搞定

冬天預防口唇開裂 吃點苦瓜就搞定

冬天預防口唇開裂 吃點苦瓜就搞定

冬天的氣候寒冷而且干燥,這樣的氣候會讓很多朋友出現口干唇裂和皮膚干燥的問題,那麼,我們應該如何來處理和解決這個問題呢?專家告訴我們,可以在日常飲食中多吃點苦味的食物,苦瓜就是個不錯的選擇。

說到苦味,苦瓜自然當仁不讓。苦瓜富含維生素,又祛火清熱。在此為大家推薦兩道苦瓜菜肴。

1、苦瓜拌木耳

【原料】苦瓜1根,黑木耳、紅椒、大蒜頭、鹽、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油各適量。

【做法】苦瓜可用小刷子刷洗表面,剖開後去除瓜瓤,洗淨後切片;紅椒去子洗淨、切絲;用大蒜末、鹽、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油調成汁備用;用冷水發泡好的黑木耳放入開水鍋中焯燙兩分鐘,撈起放入涼開水中;鍋中燒開水,倒入少許芝麻油,倒入苦瓜片,煮開一分鐘,撈起放入涼開水中;將所有原料放在大碗中,倒入調味汁,拌勻即可食用。

2、苦瓜薏仁排骨湯

【原料】薏米仁50克,排骨500克,苦瓜1根,八角、生姜、蔥、鹽、料酒各適量。

【做法】提前將薏米仁用清水泡發2個小時左右;水燒開後放入洗淨的排骨,加入八角、生姜、料酒汆燙幾分鐘;將汆燙好的排骨洗淨,和泡好的薏米仁、生姜片、蔥段放入慢炖,鍋中一次加入適量的開水,大火煲開後轉中小火煲2-3個小時左右;將苦瓜去除白色內膜和子,切成小塊倒入鍋中,繼續煲制20-30分鐘,加入鹽調味即可。

Copyright © 生活百科網 All Rights Reserved