營養豐富的薄荷 介紹4款薄荷的食療藥膳方

營養豐富的薄荷 介紹4款薄荷的食療藥膳方

薄荷，土名叫“銀丹草”，為唇形科植物，即同屬其他干燥全草。薄荷是我們常見的一種中藥，不僅可以食用，還可以當做藥用。薄荷具有醫用和食用雙重功能，主要食用部位為莖和葉，也可搾汁服。

那下面就為大家介紹幾款關於薄荷的食療藥膳方。

1、薄荷粥

配方：鮮薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成約0.8升，冷卻後撈出薄荷留汁備用。用150克粳米煮粥，待粥將成時加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。

功效：薄荷為疏散風熱之藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。用於素有胃病，新感風熱者最為適宜。

【注意】：本品不宜久煎，以免揮發油散失；本品芳香辛散，發汗耗氣，體虛多汗者不宜選用。

2、薄荷豆腐

配方：豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條加2碗水煎，待煎至水減半時即乘熱食用。

功效：可治傷風鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等病症。

3、薄荷鲫魚湯

材料：鮮活鲫魚2條（約600克），白胡椒粉、生姜、大蔥、鮮薄荷、食用植物油、鹽均為適量。

做法：

1）鲫魚去鱗、鰓和內髒，洗淨並瀝干水分，姜切成片，大蔥切小段即蔥花，薄荷葉洗淨，待用；

2）鍋內倒入適量的植物油，加至七成熱，將鲫魚放入煎一會（煎過的魚再炖，湯為乳白色）；

3）待鲫魚兩面煎至金黃時，即為煎好了（煎魚時盡量保持魚身完好哦）；

4）煎好魚後，向鍋中加入適量水，再放入備好的姜片和白胡椒粉（去除魚腥味），用大火煮；

5）大火燒開後，改為小火慢炖二十分鐘（炖的時間可長可短，決定著湯的口感哦）；

6）起鍋前撒入蔥花、薄荷葉，略煮片刻，然後再放入適量鹽，調好味即可出鍋啦。

功效：不僅營養豐富，而且有扶正祛邪、疏風散寒、健脾和胃之功效，還可用於治療寶寶體弱導致的長期慢性咳嗽。

4、薄荷雞絲

配方：雞脯肉150克切成細絲，加蛋清、澱粉、精鹽拌勻待用。

薄荷梗150克洗淨，切同樣長的段。將拌好的雞絲倒入5成熱的油鍋，過一下油。

另起鍋，加底油，下蔥姜末，加料酒，薄荷梗、雞絲、鹽、味精略炒，淋上花椒油即可。

功效：藥食兩用，清火解暑。

以上就是關於薄荷的食療方，薄荷對於人體健康有如此大的功效，還不趕快嘗試做一下，趕緊試試它的營養美味吧！