職場新人如何克服自己不想上班的心態？

職場新人如何克服自己不想上班的心態？

職場新人如何克服自己不想上班的心態？

職場新人本應是意氣風發的，可是領到第一筆薪水後立馬洩氣了，因為薪水不多。這致使不少職場新人剛上班就開始“不想上班”了。為什麼會產生“厭班症”的心理呢？本文將做詳細分析。

“想著每天要去上班，我的雙腿就像灌了鉛一樣，提不起來！”剛畢業的某校研究生小許向心理醫生訴苦說。工作一個月後，不少高校畢業生領到了正式工作後的第一筆薪水，但由於薪情看跌、生存壓力大導致焦慮等心理問題頻襲職場新人。工作僅一個月，不少職場新人就患上了“厭班症”。

“雖然有一定的心理預期，但沒想到這麼少。”一說起第一筆薪水，小許感慨良多。名牌大學研究生畢業的他，現在某出版社工作，月薪稅後1050元。“還沒我打工時掙得多，我以前周末去補課中心當助教，兩天就有250元。再加上打點零工，日子過得可滋潤了！”小許很郁悶。

“尤其碰到女朋友生日、七夕，就覺得底氣不足，能省則省，同學聚會更是基本無緣，想起來就心寒。”近來，由於過度焦慮，小許一直食欲不振，經常晚上睡不著。每天上班干活，就想到自己入不敷出的收入，整天垂頭喪氣，不願與外界接觸，話也少了。對小許而言，最痛苦的還是父母的不理解。“我媽每月要我上交1000元，我該怎麼活啊！”小許向筆者訴苦說。父母總不相信研究生畢業只掙這麼點錢，硬說他謊報工資。小許費盡口舌解釋，父母最後扔下一句話：“工資這麼少，干脆不要做了！”於是，家庭戰爭每日上演。

小許每天下班回家，都要鼓足十萬分的勇氣，才敢邁進家門。因為他知道，迎接他的肯定是父母機關槍似的唠叨：“人家的孩子學校沒你好，工資比你高得多，你干脆不要干了！”

職場新人如何緩解生存壓力，華東師大心理咨詢師陳默認為，上述案例中的主人公均有抑郁症的傾向。因此，她建議，職場新人面對生存壓力，一定得換一個角度思考問題，以積極的心態面對現實，經常給自己做一些積極的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已經很了不起了！比起找不到工作的人，我已經好很多了！”否則，負面情緒增多最終會引發抑郁症。只有擁有樂觀的心態，才能爭取獲得更多的加薪晉級的機會。

也有專家指出，一畢業就面臨著較大的壓力，對職場新人未嘗不是一件好事，因為這可以幫助大學畢業生了解和適應職常因此，專家建議，相比於薪水，職場新人更應該看重的適合做什麼工作以及職業本身的職業發展和前景。