吃什麼水果是可以瘦小腿的

我們在生活中想要瘦小腿通過吃水果是有一定幫助的，但是單吃水果不運動也是不能夠瘦小腿的，所以我們建議大家最好是要知道瘦大腿的方法。女性朋友們瘦小腿的時候可以采用練習瑜伽，並且你們可以選擇香蕉、蘋果以及木瓜等水果來促進腸胃的消化，在加上運動的方法就可以讓小腿瘦下來。

1.香焦(卡路裡有點高的香焦，其實可以當正餐吃，它含有特別多的鉀。脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求)。

2.蘋果(它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多余鹽份。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖)。

3.木瓜(吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素。可幫助分解肉肉。減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得列有骨感)。

4.西瓜(清涼的西瓜，擁有利尿元素，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心髒病、腎髒病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力)。

5.葡萄柚(獨特的“枸椽酸”成份，使新陳代謝更順暢，卡路裡低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味)！

6.猕猴桃(猕猴桃的維他命C很多，是眾所皆知的。其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水份膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗)。

對於這篇文章介紹的吃什麼水果是可以瘦小腿的介紹，相信你們應該都知道怎麼樣去瘦小腿了吧。你們想要瘦小腿單吃蘋果、香蕉以及木瓜是不行的，雖然這些水果都有瘦身減肥的作用，但是我們不運動是很難減肥成功的。